COACH DE VIE QUEER SPÉCIALISÉ EN TRANSITIONS DE VIE, À RENNES ET À DISTANCE
J'accompagne toutes vos transitions, dans une perspective consciente et engagée
Vos transitions de vie vous attendent. Je marche à vos côtés pour vous aider à retrouver souveraineté et clarté d'esprit, de coeur et d'action.
POURQUOI FAIRE APPEL À UN·E COACH ?
Un appui à chaque étape d'une transition
Le coaching en transitions de vie accompagne les périodes de vie où quelque chose se transforme (une identité, une relation, une situation professionnelle), sans que l'on ait déjà construit la suite. Il intervient dans ce moment fragile, souvent entre deuil et excitation, qui porte en lui tous les possibles.
Une transition peut être voulue, subie, attendue ou redoutée. On ne la traverse pas de la mêm façon au bord du saut, en plein milieu ou de l'autre côté, et le besoin d'appui change à chaque étape.
Un·e coach reste à vos côtés d'une étape à l'autre : iel vous apporte son soutien via le questionnement puissant, repère les obstacles que vous vous mettez sans les voir, vous aide à clarifier votre intériorité et à transformer une envie floue en gestes concrets.
Beaucoup de méthodes promettent des solutions standardisées et express pour passer d'un état à un autre. Ici, on comprend que la transition est un process complexe qui a sa propre temporalité.
Ma vision du coaching
Une vision engagée, pour une action consciente
plutôt qu'une course à la productivité
Le coaching est un outil puissant, souvent méconnu. On l'associe la plupart du temps à la performance, à la motivation, à l'optimisation de soi. Cette image ferait du coaching un outil au service d'un système mortifère de croissance infinie, en place pour maintenir une injonction à la compétition, à l'optimisation et à la productivité.
Ma vision du coaching est totalement différente.
L'ICF (International Coaching Federation), dont j'ai suivi un programme de formation accrédité Level 2, le définit comme un partenariat qui invite à un processus de réflexion créatif, pour révéler et mobiliser son propre potentiel.
Je vois le coaching comme un outil de connaissance de soi, de soutien, et d'épanouissement en accord avec l'écologie interne / externe et les valeurs
de la personne.
Le mot partenariat est central : mon rôle n'est pas de vous motiver du haut d'une estrade, ni de vous dire quoi faire de votre vie, et encore moins de rester productif·ve·s à tout prix.
C'est de créer les conditions pour que vous puissiez concevoir votre propre chemin, à votre rythme, autant émotionnellement que concrètement dans la mise en action.
OÙ EN ÊTES-VOUS ?
A chaque étape de votre transition, le coaching de vie vous accompagne.
Avant de sauter le pas
Je ne sais pas si je dois y aller...
Une idée ne vous lâche plus : quitter un emploi, une relation, une ville, affirmer qui vous êtes, changer de vie, créer ou fermer une entreprise... Vous hésitez, vous pesez, vous reportez.
Le coaching vous aide à savoir ce que vous voulez vraiment, à regarder ce qui vous retient et à décider en connaissance de cause dans un sens ou dans l'autre.
Au moment du grand saut
J'ai décidé, c'est parti. Mais comment ?
Vous êtes décidé, vous allez vivre cette transformation : changer de métier, vous lancer, vivre ailleurs, entamer une transition de genre...
Reste à passer de l'intention aux actes : créer un plan à votre mesure, adresser vos doutes et vos obstacles, passer à l'action.
Le coaching vous aide à tenir le cap et à transformer l'élan en gestes.
Au coeur de la transition
Je suis en plein dedans, et c'est dur.
Une transition qui vous est tombée dessus (rupture, licenciement, burn-out, déménagement imposé), ou une transition voulue qui secoue plus que prévu.
L'ancien est parti, le nouveau n'existe pas encore.
Le coaching vous aide à traverser cet entre-deux: mettre des mots, retrouver des repères, avancer par des petits pas qui redonnent prise.
De l'autre côté...
J'y suis, finalement. Et maintenant ?
Vous avez traversé et vous vous installez dans votre nouvelle réalité.
Il reste à habiter pleinement cette nouvelle vie : vous y reconnaître, ancrer ce qui a changé, marquer le passage (par un rituel, une cérémonie...).
Le coaching vous aide à intégrer, à célébrer ce qui a été fait et à choisir la suite en conscience selon votre nouveau paradigme.
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ? Prenez rendez-vous : la première rencontre de 30 minutes est offerte, sans aucun engagement, pour faire le point sur votre situation et vos besoins.
Témoignages
"C'est un voile qui s'est levé. C'est un peu comme si des ailes m'avaient été offertes. Ça a déclenché des projets inattendus, en a précipité d'autres. Je me sens libre d'être qui je suis vraiment, de ne plus m'excuser d'exister. Faut t'attendre à de l'inattendu, des rires, des pleurs, du bordel parfois dans ton cerveau.
Ma vie a changé, la toile est devenue lumineuse."
Buster G.
Dans quelles situations intervient le·a coach de vie ?
En tant que Coach certifié dans le référentiel ICF, je vous accompagne dans de vos situations de transition, à Rennes et à distance.
En voici une liste non-exhaustive :
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Sortie de burn-out, reconstruction.
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Séparations amicales, amoureuses, familiales, deuils de relations.
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Transition de genre, Coming in et coming out pour les personnes Queer / LGBTQIA+.
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Nouveau projet de vie, début de relation(s).
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Déménagement, mutation.
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Reconversion professionnelle : promotion, démission, changement du salariat vers l'entrepreneuriat ou inversement.
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Retraite ou sortie de la vie professionnelle...
Etant moi-même une personne trans et queer, j'accompagne les personnes LGBTQIA+ en étant informé sur les enjeux et problématiques spécifiques. Il en est de même pour la neuroatypie, en particulier le TDAH.
Mon approche engagée
Être coach de vie queer, spécialisé dans les transitions : une posture profondément politique.
Je suis coach, queer et trans, et je crois que ce qui vous freine n'est pas toujours une affaire individuelle : les systèmes écocides en place, la transphobie et l'homophobie, le racisme, le validisme, les inégalités sociales pèsent profondément sur nos vies.
Tout cela impacte nos réalités, et ne relève évidemment pas que d'une motivation individuelle.
Je m'oppose à la "wellness culture" qui vise à une accumulation des richesses sans limites et sans conscience sociale, et romantise la construction d'empires financiers sous couvert d'empowerement.
Cependant, je crois que nous avons aussi le pouvoir de transformer profondément nos réalités, collectivement, et que réclamer notre souveraineté individuelle avec conscience et éthique est déjà un immense pas vers le changement. Les systèmes en place ont tout intérêt à nous garder petit·e·s, pourtant je perçois notre immense force, souvent cachée sous des années de conditionnement extérieur à détricoter.
Je ne vous demanderai jamais de vous adapter à un système qui vous abîme. Mon objectif : vous aider à regarder ce qui vous retient de l'intérieur et ce qui pèse sur vous depuis l'extérieur, et vous aider à trouver une direction qui vous ressemble et vous épanouis, mise en place via des actes concrets.
Je reçois toute personne qui se reconnaît dans cette approche, quels que soient son genre, son orientation, son origine ou son parcours.
Photo : Damien de la Barrière
Coach de vie LGBT :
ça change quoi ?
Pourquoi préciser que je suis coach de vie Queer ?
J'accompagne toutes les personnes avec le même soin et le même respect, quels que soient leur orientation, leur genre, leurs origines, leurs croyances spirituelles.
Mais alors, pourquoi préciser si souvent que je suis queer / LGBTQIA+ ?
Mon identité "Queer" situe ma parole et mon regard :
avec une attention particulière aux personnes qui sortent des cases, aux parcours qui ne suivent pas la ligne attendue, et une conscience des oppressions systémiques qui pèsent sur la vie de chacun·e.
En tant que personne queer, j'ai souvent moi-même été accompagné par des personnes non sensibilisées à ces questions, ce qui créait pour moi un cadre moins fluide et parfois moins sécurisant, et générait des appréhensions parasites.
Visibiliser cette identité, c'est permettre à toutes les personnes qui recherchent un·e coach queer de pouvoir me trouver, leur évitant l'errance que j'ai moi-même connue.
Ici, vous n'aurez jamais à justifier ce que vous vivez, ni ce que vous voulez pour votre vie.
J'apprends chaque jour afin de créer des espaces les plus inclusifs possibles pour toustes.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Les séances de coaching de vie en transition sont adaptées à chaque personne, à chaque situation. Voici quelques repères pour savoir à quoi vous attendre.
En amont du coaching :
1. Apprendre à se connaître :
Un rendez-vous offert de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, voir si ça match entre nous et si je peux vous aider.
2. Le format :
Grâce à nos échanges, vous pourrez décider du format d'accompagnement dont vous avez besoin : à la séance, en pack, ou un programme spécial plus intensif.
3. Objectif global et début des séances
C'est parti ! En première séance, je vous aide à définir votre objectif global pour votre transition de vie, selon où vous en êtes et où vous souhaitez aller. Je vous guide pas à pas et vous aide à trouver une façon de mesurer et prendre conscience de vos progrès tout au long de l'accompagnement.
Déroulé d'une séance de coaching de vie / d'accompagnement de votre transition de vie :
Parce que le déroulé d'une séance de coaching peut paraître opaque, voici un guide qui vous aide à appréhender la structure des séances que je vous propose. Chacune est adaptée à votre situation présente, et à vos besoins et envies.
1. Partir de la situation
A chaque séance, nous abordons un sujet qui compte pour vous et sur lequel vous vous sentez bloqué·e. Que ce soit une situation qui coince, un problème à résoudre ou quelque chose que vous n'arrivez pas à faire...
Je vous aide à définir un objectif précis par séance : ce moment vous aide déjà à y voir plus clair.
2. explorer en profondeur
Questions, visualisations, silences ou outils variés (voir ma boîte à outils) : ensemble, nous réalisons un atlas de votre intériorité et faisons apparaître les informations qui se cachaient en vous. Selon votre étape et vos objectifs de séance, je vous aide à clarifier, planifier, comprendre, ancrer, avancer.
3. Agir concrètement
A la fin de chaque séance, vous repartez avec une action concrète, un petit pas pour avancer sur votre route. Chaque action est claire et mesurable, pour accompagner votre réussite.
Je vous propose aussi du "tasking" : avec votre accord, des tâches à réaliser entre les séances pour approfondir les sujets abordés ensemble.
C'EST LE BON MOMENT pour vous SI :
C'est probablement le bon moment si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces lignes :
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Une envie vous suit depuis des mois mais vous n'arrivez
pas à vous décider.
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Vous savez ce que vous voudriez changer, mais ça ne bouge pas, et vous ne savez pas par quel bout commencer.
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On vous a dit que vous manquiez de discipline ou de volonté, et vous commencez à penser que le problème est ailleurs.
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Un changement vous est tombé dessus et vous ne savez
pas encore quoi en faire.
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Vous avez essayé seul·e, et vous sentez qu'il vous manque
quelqu'un·e qui tient le fil avec vous.
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Vous cherchez un·e coach qui connaît les vies queer, trans et neuroatypiques, sans que vous ayez à tout expliquer. Ou silmplement, un coaching qui ne vous demande pas de rentrer dans une norme.
-
Vous voulez de la profondeur et du concret : comprendre ce qui se joue au niveau émotionnel, mais aussi agir concrètement.
Le premier échange de 30 minutes est offert.
Si votre transition est la mort d'un·e proche ou la votre, je vous invite à visiter la page Fin de vie et deuil.
Le coaching accompagne des personnes qui ont des ressources et se sentent coincées. Si une détresse envahit votre quotidien, un·e psychologue ou un·e psychiatre est le bon premier interlocuteur ; le coaching peut venir ensuite, ou en parallèle. Je vous oriente alors, conformément au code de déontologie de l'ICF.
C'est le bon moment pour vous ? Prenez rendez-vous : la première rencontre de 30 minutes est offerte, sans aucun engagement, pour faire le point sur votre situation et vos besoins.
Quel accompagnement
pour votre transition ?
Quatre façons d'avancer, selon votre situation
Selon votre situation, votre besoin, vos objectifs si vous en avez, il y a forcément un format qui vous correspond. Vous avez un doute ? Je suis là pour vous éclairer et répondre à vos question pour vous aider à trouver l'accompagnement adapté à ce que vous recherchez.
Le programme des grandes transitions de vie
La vie d'avant ne vous va plus et celle d'après n'existe pas encore. Peut-être après un burn-out, une rupture, un coming out tardif ou une maladie ; peut-être parce que vous quittez un métier, un pays ou un milieu qui disait qui vous étiez.
L'ODYSSÉE : un programme intensif qui vous accompagne et vous soutient pour transformer votre vie en trois mois, de ce que vous laissez à ce que vous allez habiter.
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8 séances d'1 h 30,
-
6 workbooks,
-
Echanges WhatsApp entre les séances.
Idéal : Pour vos grandes transitions de vie, celles qui rebattent toutes les cartes.
2100€
payable en 2 ou 3X sans frais
En visio, et à Rennes en présentiel sur demande.
Pack de
5 Sessions
Un suivi pour traverser
à son rythme
Parce qu'il est vrai que les transformations prennent du temps, il est souvent bien plus intéressant d'avancer sur une durée de plusieurs sessions.
Un pack de 5 sessions, c'est :
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Une séance pour clarifier l'objectif global et commencer à avancer,
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3 séances au coeur de l'action
-
Une séance de bilan pour ajuster et ancrer les avancées.
Idéal : au coeur de la transition, ou pour vous soutenir sur un domaine de vie spécifique.
400€ (soit 80€/heure)
payable en 2X sans frais
En visio, et à Rennes en présentiel sur demande.
Session d'accompagnement
Une heure pour
y voir plus clair
Une heure rien qu'à vous pour avancer sur un sujet précis : une décision à prendre, un virage, un blocage, un brouillard qui ne se dissipe pas...
Vous repartez avec plus de clarté intérieure, et un plan d'action concret pour avancer. Session idéale avant de prendre une décision importante, ou pour lever un blocage.
Idéal : avant de prendre une décision importante, ou pour un blocage précis.
95€ / 1h
En visio, et à Rennes en présentiel sur demande.
Ateliers
et retraites
Avancer collectivement
J'organise régulièrement des temps de rendez-vous collectifs pour ne pas rester seul·e avec sa transition : des temps de pleine conscience, de créativité, de rituels, mais aussi d'empowerement...
Programmes sur-mesure possibles, d'une journée à une semaine, pour groupes et organisations engagées.
Les ateliers et leurs conditions sont partagés régulièrement via ma page instagram.
Idéal : pour entretenir votre flamme au sein d'un collectif.
tarifs et lieux variables selon l'atelier organisé
Mes outils
Ma boîte à outils pour vous accompagner
dans vos transitions de vie.
En tant que coach de vie, j'accompagne les transitions de manière multidimensionnelle : en prenant en compte la personne, son histoire, son environnement, ses relations, sa créativité, sa spiritualité et ses projets. J'utilise des outils adaptés à chaque personne et à chaque situation.
Coaching ICF
Les techniques de coaching centrées sur la personne, selon l'approche ICF : je vous aide à clarifier votre propre chemin au travers d'un questionnement profond.
Créativité
Le développement créatif, issu de quinze ans de pratique dans ce domaine, pour explorer d'autres façons d'être au monde, de se comprendre et de se déployer.
Pleine Conscience
La pleine conscience et la méditation, qui aident à la régulation de l'attention et des émotions, pour apprendre à être vraiment présent•e à soi.
Leadership régénératif
Le leadership régénératif est un outil que j'ai appliqué longtemps au monde professionnel et qui permet de reprendre le gouvernail de sa propre vie, en harmonie avec son écosystème intérieur & extérieur
Visualisation
Les visualisations sont utilisées pour mieux comprendre les émotions, le monde intérieur, mais aussi pour avancer concrètement sur des situations de vie.
Rituels
Les rituels comme actes symboliques puissants. La création et la pratique de rituels ponctuels ou quotidiens permet d'ancrer une transition dans le concret, de retrouver du sens et de la souveraineté.
Envie de sauter le pas ? Rencontrons-nous !
Et si c'était le premier jour du reste de votre vie ?
Parce que choisir de se faire accompagner est une décision importante qui nécessite une vraie connexion humaine, je vous offre un premier rendez-vous de 30 minutes. Il est sans engagement, et vous permet d'y voir plus clair sur votre situation et sur vos besoins, que vous décidiez d'être accompagné·e ou non.
The only way to make sense out of change is to plunge into it, move with it, and join the dance.
La seule façon de donner un sens au changement est de s'y plonger, se mouvoir avec lui et entrer dans la danse.
Alan Watts
Mes accompagnements ne se substituent pas à un suivi psychologique ou psychiatrique. Si une détresse envahit votre quotidien, un·e psychologue ou un·e psychiatre est le bon premier recours, et le 3114 est joignable gratuitement, 24 h sur 24, partout en France.